Men's Health

칫솔관리법, 올바른 칫솔관리법으로 세균과 안녕! 하루 세 번 양치질을 열심히 하더라도 자칫 세균에 노출돼 더 건강에 위험할 수 있다는 사실 알고 계신가요? 양치질의 중요성에 대해서는 익히 인지하고 있지만 정작 칫솔관리법에 중요성에 대해선 자각하지 못하는 때가 더 많은 것 같습니다. 올바른 칫솔관리법의 첫 번째 요소는 건조와 소독입니다. 화장실은 습기, 온도로 인해 박테리아 및 세균이 증식하기에 좋은 환경입니다. 이로 인해 칫솔에도 세균이 번식하기 쉬운데요. 칫솔을 완전히 건조하지 않을 경우 세균 번식의 지름길이 됩니다. 또한 양치 후 칫솔모 사이 사이 음식물이 끼었다면 꼭 제거해줘야하며 이후 통풍이 잘되고 햇볕이 잘 드는 곳에 칫솔을 말리거나 살균기를 사용하는 것이 올바른 칫솔관리법입니다. 마지막으로 강..

처진가슴수술로 탄력 있는 가슴 만들어보세요. 남자의 탄탄한 가슴 라인은 티셔츠 한 장만으로도 간지 나는 남자의 스타일을 만들어줍니다. 이로 인해 얇아지는 옷 사이로 보이는 처진 가슴 때문에 처진가슴수술 고민하시는 분들 계실 겁니다. 처진가슴수술은 일명 갑바수술로, 군살 때문에 근육라인이 드러나지 않거나 원하는 모양이 나오지 않을 때 할 수 있는 처진가슴수술입니다. 처진가슴수술인 갑바성형은 지방흡입 및 피하조직제거를 통해 이루어집니다. 가슴부위에 지방이 많거나, 운동을 해도 가슴 모양이 나오지 않는 경우, 또 단기간에 탄탄한 가슴을 만들고 싶은 경우에도 처진가슴수술을 고려하는데요. 초음파장비를 사용해 불필요한 지방을 제거하는데, 유선이 발달해있는 경우엔 유선조직도 제거하는 여유증 수술도 가능합니다. 처진가..

남성유방축소 방법, 궁금하다면 여유증부터 의심해보세요. 남성분들중 유독 가슴이 커 고민하는 분들이 의외로 많습니다. 즉, 여성처럼 가슴이 봉긋한 경우입니다. 이로 인해 남성유방축소에 관해 궁금하실텐데요. 남성유방축소는 지방흡입과 유선을 제거하는 여유증 수술을 통해 가능합니다. 남성임에도 여성처럼 봉긋 가슴을 가졌을 경우, 지방과 유선조직의 발달이 동시에 이루어지는 경우가 많습니다. 이럴 경우 여유증이라고 판단해 여유증 수술을 하게 되는데요. 남성유방축소 방법의 가장 확실한 방법입니다. 남성유방축소의 지름길 여유증 수술 방법은 이렇습니다. 우선 유륜 부위를 중심으로 최소한의 절개 부위를 선택합니다. 이 부위를 통해 과다지방과 유선조직을 제거하는데 이후 초음파 지방흡입이 병행되면 탄탄한 가슴 라인도 만들어집..

턱살빼는법, 이중턱이 고민이었다면? 몸의 지방과 상관없이 턱살만 유독 많은 분들도 있죠. 이로 인해 턱살빼는법에 대해 궁금해 하시는 분들 있습니다. 제 지인도 다이어트에 성공했지만 턱살은 잘 빠지지 않아 고생을 하더라고요. 턱살빼는법에 대한 관심이 높은 이유는 자칫 턱살이 늘 경우 얼굴라인이 변해 인상, 이미지, 연령대까지도 달라져 보일 수 있기 때문입니다. 최근에는 남성들도 외모에 대한 관심이 늘면서 턱살빼는법에도 관심이 늘어가고 있습니다. 운동이나 식이조절로 몸의 살이 아무리 빠져도 턱살은 잘 빠지지 않는 경우가 많습니다. 그럼에도 턱살은 다른 신체보다 눈에 띄는 부분이다보니 턱살빼는법은 이중턱이나 턱이 두툼한 분들의 공통 관심사입니다. 이럴 경우 미적 효과를 위해 초음파 지방흡입기를 통한 턱살 지방..

텀블러세척법, 환경도 살리고 내 건강도 지키는 텀블러세척법 공개! 환경 보호에 대한 관심이 늘어가면서 일회용 컵보다 보기에도 좋고 보온성도 있는 텀블러 사용이 늘어가고 있습니다. 하지만 자주 사용하는 물건일수록 세균이 많다는 점 알고 계시죠? 텀블러세척법으로 텀블러의 세균을 모조리 잡아 건강도 지키고 환경도 보호하면 좋을 것 같습니다. 올바른 텀블러세척법입니다. 텀블러세척법 1. 젖병용 수세미를 사용해 주방세제로 구석 구석 닦아 줍니다. 텀블러세척법 2. 텀블러 안에 뜨거운 물을 담고 식초를 한 스푼 넣습니다. 1-2시간 정도 후 흐르는 물에 헹구면 냄세와 세균이 모두 없어집니다. 텀블러세척법 3. 찌든 얼룩 제거엔 베이킹소다가 좋습니다. 식초와 같은 방법으로 사용합니다. 자주 사용하진 않아도 정기적으로..

안경관리법, 세균 없이 안경 착용하세요. 날이 따뜻해지니 안경을 쓰는 게 다소 번거로워집니다. 번들거리는 피부 때문에 코 밑으로 안경이 흘러내리기 일쑤인데요. 그럼에도 렌즈보다 편하다고 생각해 안경착용을 자주 하는 분들 많으실 겁니다. 하지만 안경도 안경관리법에 따라 관리하지 않으면 굉장히 많은 세균이 서식한다고 합니다. 특히 연구를 통해 식중독이나 피부염을 일으키는 포도상구균의 60%가 안경테에서 번식됐다는 결과도 있습니다. 자칫 안경테에 세균이 번식할 경우 눈 질환으로 이어지기도 하고요. 유행성 결막염이 유행할 때도 안경테가 원인이 되는 경우가 많았습니다. 첫 번째 안경관리법은 안경을 닦을 땐 비누는 사용하지 않습니다. 고기나 기름진 음식을 먹을 대 안경에 기름이 끼기도 하는데요. 이때 비누를 사용하..

복근빨리만들기, 운동으로 안됐다면 복근성형 어떠세요? 날씨가 급속도로 풒리면서 몸매 만드시느라 초조한 분들 계실 겁니다. 특히 명품 몸매의 상징은 복근인데요. 복근빨리만들기에 관심 있는 분들게 복근 성형을 소개하려 합니다. 복근빨리기의 팁 복근성형은 복부의 지방을 복근 라인에 맞춰 제거해 근육 라인을 잡는 수술로 체형수술의 일정입니다. 복근빨리만들기에 도움이 될 뿐 아니라 지방을 흡입한 부위는 다시 살이 잘 찌지 않아 유지하기도 좋습니다. 물론 운동은 계속 병행해주시는 게 좋습니다. 복근을 만들어보려고 아무리 운동해도 복근이 생기지 않거나 빠른 시간 내에 복근빨리만들기에 성공하고 싶은 분들이 복근성형을 고려해보는데요. 전자의 경우 불필요한 지방이 많은 경우가 많으니 지방을 흡입해주면서 복근라인을 잡아주면..

유두축소수술로 얇은 옷에도 자신감 되찾으세요. 간혹 남성분들 중에 여성처럼 크고 넓은 유두를 갖고 있어 고민하시는 분들이 많으실 겁니다. 유두축소수술이란 지속적인 자극으로 인한 유두발달과 유선조직의 발달로 인해 평균 이상으로 유두가 커진 경우 유두를 축소하기 위해 사용하는 수술입니다. 날이 풀리고 옷이 얇아지면서 비교적 큰 유두로 인해 고민하시는 분들 계실 텐데요. 지나치게 큰 유두는 전체적인 가슴의 모양을 망가뜨려 미용적으로도 보기 좋지 않을 뿐만 아니라 콤플렉스가 되어 심리적인 불편함을 갖게 합니다. 유두축소수술은 환자의 상태에 따라서 선택하게 됩니다. 절개법, 봉합법, 매몰법 등 3가지 방법으로 상담을 통해 자신에게 맞는 유두축소수술 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 트루맨 남성의원의 경우 환자가 ..

렌즈관리법, 똑똑한 렌즈관리법으로 눈 건강 지키세요. 요즘 같이 공기 중에 황사나 꽃가루가 많이 날릴 경우엔 렌즈 착용 시 안구 질환이 발생하는 경우가 많아 렌즈 착용 후 해야 하는 렌즈관리법이 더 필수입니다. 렌즈를 오랜 시간 착용하게 되면 눈에 산소양이 적어집니다. 이때 깨끗한 렌즈를 착용하지 않으면 결막염, 각막염 등의 감염성 질환이 발생하기도 하는데요. 이론인해 라식이나 라섹을 생각하시는 분들도 있겠지만, 렌즈 관리에 소홀했다가는 자칫 라섹이나 라식을 받지 못하는 경우도 있어서 렌즈를 사용하는 기간 동안 렌즈관리법은 필수입니다. 렌즈관리법은 기본은 렌즈 세척입니다. 렌즈를 세척할 시 손으로 닦는 것은 자칫 세균 감염 우려가 있어 되도록 렌츠 세척기를 사용하는 것이 좋습니다. 다만 형편에 따라 손으..

늘어진뱃살, 복부피부교정으로 이제 고민 털어내세요. 늘어진뱃살의 원인은 다양합니다. 갑작스럽게 살이 쪘다가 빠지는 경우 팽창했던 비부가 늘어지기도 하고, 노화에 의해 늘어진뱃살이 생기기도 합니다. 복부피부교정은 늘어진뱃살을 교정해주는 시술로 허리와 등, 윗배, 아랫배 등 늘어진뱃살을 정확히 측정해서 잘라내는 시술입니다. 간혹 복부피부교정으로 인해 혈관이나 신경 손상을 걱정하는 분들도 있으나 복부피부교정은 잘라내는 피부와 바닥 사이를 박리하는 것이 아니기 때문에 전혀 손상이 없을 뿐 아니라 출혈 등의 부작용도 염려할 필요가 없습니다. 늘어진뱃살을 개선하는 복부피부교정의 방법은 두 가지입니다. 부분(미니)교정의 경우는 배꼽 아랫부분의 늘어진뱃살을 잘라내는 것이고 확대 교정은 배꼽 포함 복부 전체의 윤곽을 교..