피부 노화를 앞당기는 음식

당분이 많이 든 음식섭취 시 피부조직을 이루고 있는 콜라겐, 엘라스틴이 손상되어 피부의 탄력을 잃게 만든다는 것을 알고 있나요? 또한 지속될 경우 피부 노화를 촉진시키기도 하는데요. 그렇다면 당분이 많이 든 식품 중 유난히 피부 노화를 촉진시키는 제품에 대해 알아보겠습니다.

탄산음료

탄산음료 속 당분은 피부의 콜라겐에 손상을 줌으로서 탄력을 빼앗아 갑니다. 또한 카페인 성분이 피부를 건조하게 만드니 탄산음료를 마시는 것은 곧 피부를 마시는 것이라고 할 수 있겠죠?

유제품

버터와 같은 유제품을 과하게 먹으면 채식을 할 때보다 더 많은 주름이 피부에 생긴다고 합니다. 유제품 속 유당 역시 당분의 한 종류라는 사실 잊지마세요.

구운 고기

고기는 굽거나 튀기는 것 보다는 찌거나 끓여서 먹는 것이 피부에 도움이 됩니다. 또한 고기를 먹을 때 항산화 물질이 풍부하게 들어있는 향신료와 허브를 첨가하는 것이 피부에 도움이 된다고 하네요

맥주

술을 많이 마시면 간이 손상된다는 것은 이미 아는 사실입니다. 또한 이는 피부에 나타나는 독소를 제거하지 못해 각종 트러블을 유발시키기도 합니다. 특히 맥주에는 맥아당이 들어있어 술 중에서도 가장 좋지 않다고 합니다.