스트레스를 받을 때 몸이 보내는 신호

스트레스를 오랜 기간 받게되면 우리 신체는 건강에 악영향을 주는 호르몬의 습격을 받게 됩니다. 스트레스 증상이 나타나면 운동이나 자신만의 스트레스 해소법을 통해 마음을 가다듬을 수 있는 대책을 세워야 합니다. 그렇다면 스트레스로 인해 몸이 보내는 신호에는 어떤 것이 있을까요?

불안, 스트레스는 두통, 불면증 등과 복통을 유발합니다. 극심한 스트레스를 받은 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 복통을 앓을 가능성이 높다고 하는데요. 머리가 스트레스에 반응할 때 내장도 같은 신호를 받기 때문에 이런 현상이 발생한다고 합니다

스트레스는 염증을 증가시켜 여드름을 발생시킬 수 있는데요. 이 때 적절한 양의 크림으로 피부를 매끄럽게 하고 건조해지지 않도록 수분을 공급해주는 것이 좋습니다.

스트레스를 많이 받는 사람들은 치주염에 걸릴 위험이 높습니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔이 계속 방출되면 면역체계가 손상되어 세균이 잇몸으로 침투하게 되는데요 운동을 하거나 충분한 수면으로 스트레스를 낮춰주는 것이 좋습니다.

초콜릿, 사탕에 대한 갈망은 여성 호르몬 때문이 아닌 스트레스가 원인인 경우가 많습니다. 스트레스를 받게되면 단 음식, 디저트를 찾게 되는 이유가 여기 있었네요