비만의 적 탄산음료

 한 끼 식사시 항상 빠지지않고 마시게 되는 탄산음료. 무심코 마시는 한 잔의 탄산음료가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 아시나요? 

 당분함량이 높은 탄산음료나 과일쥬스와 같은 가당음료를 하루에 한 번 이상 마시면 내장지방이 빠르게 늘어난다고 합니다. 내장지방은 내장 사이의 지방으로 고혈압과 제2의 당뇨병, 고지혈증 등 각종 성인병의 위험을 높이는 것으로 알려져 있는데요. 탄산음료나 가당음료 속의 당 성분이 인슐린 저항성을 높이고 심혈관계질환, 그리고 각종 암 발병 위험을 높인다고 합니다. 특히 당 함량이 높은 음료는 칼로리도 높으므로 비만이 생기기 쉽다고 하는데요, 특히 어린아이들의 당 음료 섭취가 성인비만을 야기할 수 있어 주의를 기울여야한다고 합니다. 

 갈증을 해소하려고 찾게되는 탄산음료, 마시면 마실 수록 체내 수분을 빼앗아 간다는 사실 알고계셨나요? 이제 탄산음료나 과일쥬스 대신 물 섭취량을 늘리는 것으로 자신의 몸 건강을 지켜보세요.