전립선비대증, 전립선암 예방할 수 있는 식품

전립선암은 육식, 비만과 관계가 있습니다. 때문에 규칙적이고 지속적인 운동으로 비만과 전립선암을 예방할 수 있는데요. 전립선암의 원인이 되는 비만은 가족력의 영향도 있지만 식습관 또한 원인이 될 수 있습니다. 때문에 이로운 식품을 섭취하고 식습관을 관리한다면 전립선암까지 예방할 수 있겠죠?

1 토마토

토마토는 항산화물질을 함유한 채소입니다. 항암에 좋은 리코펜 성분은 전립선암을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 뇌졸중, 심근경색 등 혈당 저하에 이로운데요. 리코펜은 정상 세포를 암세포로 변화시키는 성분을 제거하는 효과가 있으므로 암 예방에도 효과적이라고 할 수 있습니다.

2 굴

비타민과 아연이 풍부한 굴. 이 중 아연은 전립선 비대증에 효과적으로 알려져 있는데요. 증상을 완화시키고 전립선의 크기를 감소시키는데 효과적이라고 합니다.

3 브로콜리

독소를 제거해주며 항암에 좋은 브로콜리는 전립선암 발생률을 낮춰주며 암세포 성장과 확산을 막아주는 성분이 함유되어 있는데요. 때문에 전립선암 예방에 효과적이겠죠?