다리꼬는습관 있었다면 서둘러 푸세요!

다리꼬는습관 있었다면 서둘러 푸세요!

 

남녀를 막론하고 다리꼬는습관 있는 분들 많으시죠?

저 역시 다리꼬는습관이 너무 베어 있어서 다리도 자주 붓는 것 같고

그만 꽈야지 생각하면서도 어느새 다리를 꼬고 있는 저를 발견하곤 하는데요.

하지만, 다리꼬는습관은 척추건강이나 혈관 건강에 좋지 않다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

어느 대학교의 연구팀이 다리꼬는습관을 가지고 있는 사람의 경우,

양쪽 다리 길이가 1cm 이상 차이가 난다는 결과를 발표하기도 했는데요.

뿐만 아니라 골반이 약한 여성의 경우 골반이나 허리가 휘어질수도 있고

장시간 다리꼬는습관을 유지하게 되면 퇴행성관절염이나 요통 등의

근골격계 질환까지 유발될 수 있다고 합니다.

 

여기에 하나를 더 보태자면 하지정맥류인데요.

하지정맥류는 다리꼬는습관의 대표적인 질환입니다.

 

다리를 꼬고 앉게 되면 하체 부분의 혈액순환이 원활하게 되지 않는데요.

이로인해 다리에 부종이 생길 확률도 높고 다리의 정맥에 압력이 증가해

결국 하지정맥류로 이어지게 되는 것입니다. 다리꼬는습관, 생각보다 많이 위험하죠?

 

 

 

 

 

 

하지정맥류는 단지 건강상의 문제일 뿐 아니라 외관상도 좋지 않죠.

이로 인해 정신적인 스트레스도 많이 받게 되겠죠.

즉 다리꼬는습관은 서둘러 고치는 것이 건강을 지키는 지름길입니다.

 

이제 다리꼬는습관의 위험성이 조금 인지되셨나요?

나의 몸을 위해 몸에 좋은 자세 습관을 들이도록 노력해보세요.