만성피로증후군 진단, 만성피로증후군 떨쳐내볼까요?
이유 없이 피곤하고 무기력하다면 만성피로증후군을 의심해봐야합니다.
아무리 쉬어도 잠을 자봐도 통 피로가 회복이 안 될 때 있죠.
만성피로증후군 진단을 통해 확인해보고 해결 방법을 알아볼까 합니다.
만성피로증후군 핵심 증상
-설명이 되지 않는 피로가 6개월 이상 지속적으로 나타난다.
-휴식으로 증상이 호전되지 않는다.
-만성피로증후군 때문에 직업, 교육, 사회, 개인 활동이 감소한다.
2. 위의 피로 이외에 다음 증상들 중 4가지 이상이 동시에 6개월 이상 지속된다.
1)기억력 혹은 집중력 장애
2)인후통
3)경부 혹은 겨드랑이 림프선 압통
4)근육통
5)다발성 관절통
6)새로운 두통
7)잠을 자도 상쾌한 느낌이 없음
8)운동 혹은 힘들여 일을 하고 난 후 나타나는 심한 권태감
해당 사항이 있다면 만성피로증후군으로 볼 수 있습니다.
만성피로증후군은 의학계에서 환자로 인정하는 병입니다.
정신적인 스트레스나 육체적 피로 등이 주 원인인데
이로인해 면역력이 저하되어 여러 가지 질환을 야기하게 됩니다.
만성피로증후군을 떨쳐내기 위해선 적당한 활동양과 운동이 필요합니다.
또한 자신의 감정을 솔직하게 표현하는 연습도 필요합니다.
이는 만성피로증후군의 원인인 신체적 정신적 스트레스를 해소하는데 도움이 됩니다.
또한 세끼 식사를 꼭 챙겨드시고 술, 담배, 커피 등은 금하는 것이
만성피로증후군을 이겨내는데 큰 도움이 되니 꼭 참고하시기 바랍니다.